Posuň se na novou úroveň bez starostí

Chceš trénovat efektivně, mít program ať už jsi kdekoliv? Už tě nebaví svůj trénink jen odhadovat? S mým online coachingem získáš:

1. Individuální tréninkový plán na míru
   
   • Podle tvých cílů, úrovně i časových možností.
     
   • Kombinace techniky, rychlosti, síly i vytrvalosti.
     
2. Pravidelné konzultace a zpětná vazba
   
   • Online videohovory či chat pro kontrolu pokroku.
     
   • Analýza dat z tvého tréninku (Strava, Wattbike, časy i gps)
     
3. Motivace a podpora
   
   • Odpovím na otázky, když potřebuješ.
     
   • Online komunikace, rady a analýzy videí přes Whatsapp nebo Google Disk
     
4. Flexibilita a pohodlí
   
   • Trénuj doma, v tělocvičně, v terénu
     
   • Plány aktualizované dle tvých výsledků, možností, postupu a bohužel někdy nemoci i zranění
     

---

Jak to funguje?

1. Konzultace zdarma
   
   • Krátký online rozhovor (telefon, google meet, zprávy), kde probereme tvoje cíle, zkušenosti a vybavení.
   • Odpovíš mi na pár otázek do mailu – tvůj závodní program, jakým směrem se chceš posunout
     
2. Sestavení plánu
   
   • Do 48 hodin obdržíš první verzi plánu v PDF nebo on-line na týden a vyzkoušíme jak to budeš časově zvládat
     
3. Realizace a zpětná vazba
   
   • Plán plníš, a na základě dat a komunikace se mohou provádět změny, tak aby to vyhovovalo tvé situaci.

4. Podpora a koučování při závodě

• Na jeden závod, závodní víkend nebo třeba celou sezónu můžeme zajistit pohodlí pro maximální výkon, jak pro individuální sportovce, tak skupiny a týmy – koučing, zpětná vazba, analýza i mechanická podpora a vytvoření zázemí 

Doplňkové služby

• Videoanalýza techniky
• Rady s tvou výživou
• pomoc s mentální přípravou
• technické poradenství a servis
  

---

Pro koho je online coaching určen?

pro závodní i hobby jezdce v disciplínách BMX a gravity MTB – 4x, DH, Enduro …

Fyzická příprava: pro ty co se chtějí dostat do formy bez ohledu na závodní cíle

Začátečníci: Naučím tě základy techniky jízdy a vybudujeme kondici krok za krokem.

• Pokročilí jezdci: Zaměříme se na výkonnostní růst, speciální intervaly a přípravu na tvé případné závody.
  
• Rekreační sportovci: Chceš zlepšit zdraví a užívat si jízdu? Plán bude vyvážený a zábavný.
  
• Závodníci: Připravíme tě na konkrétní cíle – BMX závody, MTB enduro závody, downhill a další..

• Vrcholoví sportovci: hlavně pro reprezentanty s těmi nejvyššími cíli
  

---

Ceník

On-line trénikový plán KOMPLET 4500Kč

Cena zahrnuje tréninkový plán na míru, analýza poslaných videí z kola i posilovny. Vysvětlení pojmů v plánu. Pomoc s nastavením kola. Dřívější přístup k registraci na pořádané kempy.

Chceš On-line plán pouze do posilovny nebo pouze na kolo?

V tomto případě mě kontaktujte prosím telefonicky a probere míru rozsahu spolupráce a následnou cenu.

Začni teď!

🌟 Reference & Úspěchy

Někteří jezdci a organizace, které trénuji nebo jsem trénoval

Jméno	úspěchy	kdy
Eliška Bartůňková	medailistka Světového poháru Elite	od 2019
Vít Novotný	Mistr ČR BMX, 4. místo EP junior	od 2024
Adam Bábek	Mistr ČR BMX elite	od 2025
Marek Neužil	medailista Světového poháru BMX SX U23	2023- 2024
LSS Cottbus, DE		2020-2024
OSP Cottbus, DE		2017-2020

---